Este domingo 28 de abril, se llevará a cabo el esperado Maratón de Santiago, un evento deportivo que congrega a cientos de personas para recorrer distancias que van desde los 10, 21 y 42 kilómetros, para disfrutar de una experiencia cargada de endorfinas. Panorama Deportivo dirá presente en el evento a través de su medio asociado: @todoporlameta.
PD Chile
Con solo unas semanas para este gran acontecimiento, grandes marcas relacionadas al deporte, el alto rendimiento y el running aprovechan estas instancias para educar a la ciudadanía sobre hábitos saludables relacionados a la actividad física y el rendimiento deportivo.
Es así como los destacados embajadores de Under Armour, Nicolás Cifuentes, kinesiólogo, y Sebastián Montenegro, preparador físico, compartieron con Panorama Deportivo valiosos consejos para aquellos que se aventuran a correr este maratón por primera vez, con el objetivo de asegurar un rendimiento óptimo durante la carrera.
Planificación de la carrera
Es esencial calcular los tiempos y estudiar los diferentes tramos del recorrido. Además, esto permite identificar los puntos de hidratación, lo que permite un buen rendimiento a lo largo del circuito.
Alimentación
Se recomienda buscar la asesoría de un experto en nutrición para obtener pautas claras sobre el tipo de alimentación durante los días previos al evento.
“Prioriza el consumo de carbohidratos, proteínas, nutrientes e hidratación para garantizar la energía necesaria durante la carrera”, expone Sebastián Montenegro.
Cuidado de hábitos
Correr un maratón requiere una preparación constante y disciplinada. Es crucial mantener hábitos saludables y evitar cambios bruscos que puedan afectar el rendimiento físico durante la carrera.
Indumentaria
La elección de la ropa adecuada es clave para el día de la carrera. “Se recomienda utilizar prendas cómodas y técnicas. Además, es fundamental contar con zapatillas de running que incorporen la tecnología adecuada para maximizar el rendimiento y reducir el impacto durante la carrera”, apunta Nicolás Cifuentes.
Under Armour comprende la importancia de enfrentar cualquier desafío deportivo con el equipamiento adecuado.
Por ello, ofrece una amplia gama de indumentaria de running y zapatillas diseñadas para acompañar cada paso, como la Infinite Elite, que brinda el equilibrio perfecto entre soporte y amortiguación con la innovadora tecnología A HOVR +, que reduce el impacto y proporciona un impulso adicional hacia adelante.
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