Si eres amante del entrenamiento y siempre te sientes “apretado”, hoy te tenemos una solución a esa gran pelota que sientes en tu cuello y otros músculos post ejercicio o bien cuando nos sometemos a situaciones de stress. A continuación te contamos los beneficios de los masajes descontracturantes o de relajación.
PD Chile
Muchas veces nos ha pasado que sentimos dolores en los músculos. A veces, son verdaderas agujetas las que nos invaden sobre todo después de hacer ejercicio físico.
Es ultra importante que escuches a tu cuerpo y decidas darte una hora a la semana para ti y tus músculos.
Si masajeas las partes más tensionadas o con mayores puntos gatillo, te aseguramos que funcionarás mucho mejor en tus actividades diarias, debido a esta importante pausa que le daremos a nuestros músculos.
Wellness and Aesthetics Medical Center (Wam Center) nos detalla algunos de los beneficios de los masajes en el cuerpo y según la necesidad.
Relajación
Quizás las razón más obvia es la relajación corporal que te proporciona un buen masaje. Los músculos tensos o contracturados pueden ser aflojados por manos expertas.
Más Endorfinas
La sensación agradable que produce recibir un masaje produce endorfinas, que son las hormonas del bienestar, por lo que un rico masaje puede hacer maravillas para que te sientas bien.
Aliviar dolores musculares
Un masaje en el lugar adecuado con la técnica adecuada puede ayudarte a deshacerte de dolores musculares que te han aquejado por semanas, aunque lo más seguro es que requerirás más de una sesión.
Mejorar sistema inmunológico
Se ha comprobado que un buen masaje ayuda a mejorar las defensas del organismo. Algunos masajes linfáticos promueven la remoción de toxinas del cuerpo, vitalizándolo.
Dolores de cabeza
La gran mayoría de los dolores de cabeza son tensionales, producidos por contracturas en músculos del cuello y hombros, por lo que un masaje profundo en esas áreas puede ayudar a quitarlos.
Mejora la circulación
El movimiento de tejidos y músculo producen una mejoría en la circulación general y ayudan a la sangre a llegar a todos los rincones del cuerpo.
Mejoran la flexibilidad
Indispensable para los y las atletas que en ocasiones pierden flexibilidad producto de los trabajos con cargas fuertes, alto volumen y/o pretemporadas.
Más información y toma de hora: www.wamcenter.cl
