A partir de este viernes 3 de noviembre, la instructora Dinah Rodrigues impartirá por tres días una nueva variante del yoga: el Yoga Hormonal. La brasileña de 92 años busca enseñar esta nueva técnica hindú para todas aquellas mujeres que padecen desordenes hormonales y emocionales. Más detalles a continuación.
PD Chile
La brasileña, Dinah Rodrígues, desarrolló en los años 90 una serie de ejercicios de yogaterapia hormonal a partir de diferentes tradiciones de yoga, como yoga hatha, kundalini yoga, yoga nidra y yoga energético tibetano.
Todo empezó en una revisión ginecológica, cuando Dinah Rodrigues tenía 65 años y el ginecólogo le dijo que la veía muy bien para su edad.
Ella le contestó que simplemente practicaba yoga desde los 40 años, pero el comentario del médico la incitó a investigar en diferentes técnicas de yoga y prácticas energéticas tibetanas, desarrollando la actual tabla de ejercicios.
Esta nueva corriente del yoga no sólo influye positivamente sobre el nivel hormonal, sino que alivia los síntomas que acompañan a los desarreglos hormonales. Las asanas practicadas con regularidad ayudan a mantener el peso ideal, a disminuir los cólicos menstruales, a mejorar el ánimo, a acelerar las curaciones de miomas, quistes, prevenir cáncer de mama, etc.
Un estudio científico para verificar los efectos del yoga hormonal demostró que la concentración hormonal de las personas que participaron en el ensayo ascendió un 254% en cuatro meses: disminuyeron los sofocos, desparecieron las depresiones y el mal humor y se aliviaron otros síntomas (dolores articulares, insomnio, …).
¿Qué es exactamente el yoga hormonal?
Es una tabla de ejercicios de yoga y otras técnicas cuya práctica dura media hora. La puede practicar cualquier mujer, todos los ejercicios tienen variaciones en caso de que hubiera alguna dificultad física. Para sentir los beneficios del yoga hormonal ha de practicarse al menos tres veces por semana.
¿A quién va dirigido el yoga hormonal?
Este tipo de yoga está dirigido a todas las mujeres a partir de 35 años, es decir cuando baja la producción hormonal.
También lo pueden practicar todas las mujeres jóvenes que sufren de síndrome premenstrual y dolores de regla. También en caso de ovarios poliquísticos, amenorrea y dismenorrea. No se pueden quedar fuera las mujeres con dificultades para quedarse embarazadas y todas aquellas que sufren los síntomas de la menopausia: sofocos, insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, falta de libido, sequedad vaginal, etc.
Su práctica constante, es beneficiosa para tratar diversas patologías como es el caso de dolores articulares, problemas circulatorios, hipotiroidismo, osteoporosis.
¿Quién no puede practicar yoga hormonal?
Debido a la estimulación del nivel de estrógenos y función de la tiroides: Mujeres con cáncer de pecho, miomas grandes (los pequeños tienden a desaparecer), hipertiroidismo, endometriosis grave.
“Conocí a Dinah Rodrigues casualmente a través de una hermana que vive en Suiza. En aquel entonces yo empezaba la menopausia. A las pocas semanas de la práctica noté los beneficios: recuperé el sueño, se acabaron las fases de irritabilidad, mejoró la piel, perdí peso, etc”, relata una de sus alumnas.
No te quedes fuera
Si ya te decidiste o te llamó la atención esta nueva disciplina, te contamos todos los detalles del programa que se impartirá desde el 3 de noviembre. ¡No faltes!
LUGAR: ESCUELA YOGASHALA
www.yogashala.cl
Dirección:
Sánchez Fontecilla 792 Las Condes, Stgo.
(56-2) 22331524
Contacto:
Whatsapp +33 6 50 93 28 43
Mail: frederique@aixyogacommunity.com
Programa:
3 de noviembre 6:00 p.m: charla gratuita YOGA HORMONAL
Noviembre 4/5: Módulo 1: Introducción a la tecnica HYT, este módulo está abierto a todas!
Noviembre 10/11: Módulo 3: Este módulo es para profesores de yoga y finaliza la formación mediante un aprendizaje tecnico y pedagogico.
El módulo 2 consiste en un examen escrito que debe ser devuelto por correo electrónico.
Para validar la formación completa y su certificado de maestro HYT se requieren de completar los 3 módulos. Para inscribirse se requiere de un título de al menos 200H de profesor de yoga (cualquier especialidad).
El módulo 1 es accesible a todas las que deseen conocer la técnica para su uso personal.
Advertencia: Inscripción por correo: frederique@aixyogacommunity.com, este evento será confirmada con un mínimo de 12 alumnos registrados, si está interesado, las condiciones de registro serán ligeramente más estrecha de lo habitual: el pago del curso se hará en su totalidad a la inscripción y la fecha límite para inscribirse es el 5 de noviembre de 2017.
Condiciones: Tarifa formación completa (diploma): 1000 € hasta 12 personas inscritas, 900€ a partir de 13 personas. Tarifa solo módulo : 350 € hasta 12 personas, 300€ a partir de 13 personas. Reembolso integral de la formación en caso de cancelación de parte de nosotros.
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