Según la revista “Occupational Medicine”, la práctica del Yoga reduce los niveles de estrés y potencia la salud mental. Detalles a continuación.
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Una investigación hecha por doctores alemanes, donde experimentaron con 1300 personas durante 13 ensayos, arrojó que el arte hindú no influye en la salud del corazón. No obstante, tiene un efecto muy positivo en la salud mental; incidiendo directamente en la reducción del estrés.
“Nuestros resultados deben alentar a las compañías a incluir el yoga como parte de su enfoque del bienestar en el lugar de trabajo”, señalan los expertos.
Y es que, la práctica regular de yoga se ha relacionado durante mucho tiempo con un mejor sueño, una menor presión arterial junto con mejoras en la movilidad y la flexibilidad.
“El mensaje para llevar a casa parece ser que el yoga es una buena práctica en el lugar de trabajo como medio para reducir el estrés”, agregan.
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